garjo65

sanducero respondió: Bueno siempre es cierto que uno te da beneficios y el otro te lo saca. Sobre lo qhaces esta perfecto nadar tres veces y hacer dos de gym. De hecho a veces nosotros hacemos eso. Bueno para lo que tu quieres es definir no precisas mucho peso sino hacer...

estiarte7 respondió: Depende de la intensidad a la que nades y si sabes nadar bien o no. Normalmente la natación no te va a dar tanto volumen como las pesas. Si vas a nadar y hacer pesas el mismo día tienes que hacer la natación primero. Es un buen deporte, aprender a...

dani94 respondió: No me quedó claro tu objetivo, me quedo claro que quieres un cuerpo definido y musculoso pero normal, que no quieres ser arnold ni rambo, pero no me quedo claro cual es tu objetivo, ¿ganar volumen o elimianr grasa? En cuanto a los suplementos,...