gaumet

Hola que tal me gustaría que me respondieses a una serie de dudas que me han surgido, yo voy al gym e intento llevar una alimentación correcta, por ejemplo he suprimido la mayor parte de las grasas de mi dieta no como nada frito e intento beber 3...

Hola que tal te escribo porque tengo diversas dudas que me gustaría que me resolvieses según tengo entendido la creatina es un suplemento que genera energía inmediata si esto es así, ¿La creatina se debe tomar antes del entrenamiento no? Otra cosa,...

Según tengo entendido la creatina es un suplemento que genera energía inmediata si esto es así, ¿La creatina se debe tomar antes del entrenamiento no? Otra cosa, he oído comentar bastante sobre otro suplemento llamado BCAAs, ¿Este es efectivo? ¿Qué...