gimnasio

Llevo en el gimnasio tres meses, entrenando cuatro días por semana: Lunes:pecho Martes:espalda Miércoles:descanso Jueves:hombros Viernes:bíceps y tríceps 4 ejercicios de 5 series(30 segundos entre serie, y 3 minutos entre ejercicio) Y ademas hago de...

Me han recomendado como suplemento de proteínas que tome PROTEÍNAS VEGETALES DE SOJA AISLADA, por su contenido natural y por el precio, mi pregunta es: ¿Son mejores estas que las de suero? Y si compro estas ¿Debe poner en el envase la palabra SUPRO...

Me llamo felipe, mido 1'88 y peso 86KG llevo un mes entrenando una hora de gimnasio(un musculo por día, tríceps, bíceps, espalda pecho y hombros, descanso fin de semana) y media hora antes de aeróbico, mi pregunta es: Me han recomendado que tome par...

Me llamo felipe, llevo un mes entrenando una hora de gimnasio(un musculo por día, tríceps, bíceps, espalda pecho y hombros, descanso fin de semana) y media hora antes de aeróbico, mi pregunta es: Me han recomendado que tome par aumento de musculación...