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Antes que nada, te felicito por haber regresado al gimnasio, pocas personas después de 2 anios de inactividad culturista tienen el valor de regresar. En cuanto a tu inquietud, sobre levantar mucho o poco peso, siento que no debes preocuparte, me...

Todos los productos que mencionas son llamados "complementos", ya que ayudan a llevar una buena alimentación, es decir complementan a tu ingesta alimenticia. Los "suplementos" son aquellos que remplazan algunos alimentos o grupos alimenticios. Ahora...

Es algo común que algunas acumulaciones de grasa se lleguen a formar en la parte pectoral del cuerpo. Lo que yo te recomendaría seria: 1 Levantamiento con barra con un peso medio con el cual llegues a acumular 12-15 repeticiones, (3 series), cuando...

Es difícil considerar una rutina como "buena" o "mala", en realidad toda rutina es buena (siempre y cuando se haga con conciencia y siguiendo los parámetros que te da tu entrenador). Así como describes la rutina suena balanceada, pero a la vez muy...

Una de las motivaciones principales de todo entusiasta del culturimo es llegara tener un mejor volumen muscular, para lo cual existen un sin numero de rutinas, dietas y suplementos. Es difícil poder recomendar algo sin conocer tu caso en especifico,...