gopalrovira

En mi propiedad actual tengo un exceso de cabida de unos 10 metros. ¿Cómo puedo hacer para registrar este exceso?

Hola, me gustaría conocer alguna tabla de ejercicios de calentamiento para antes de comenzar un partido de fútbol sala la superficie en la que jugamos es de albero y césped artificial y nuestras edades rondan entre los 35 y 45 años .GRACIAS