granpakito

Hola experto. Estoy interesado en que me des unos conseguillos sobre entrenamiento muscular para ganar algo de masa muscular (sin ponerme gordo) tengo 21 años y mido 1.80 peso 68kg y me gustaría tener un cuerpo definido y fuerte llevo dos años yendo...

Hola! Tengo un hermano de 15 años al cual le esta constando un pelín desarrollar y esta muy poquito echo es decir no tiene na de musculatura ni siquiera un intento. El medico le ha dicho que no vaya al gimnasio pero yo creo que le vendría bien que...