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Hago los siguientes ejercicios de bíceps: -Curl biceps(21) 4 x 21(7x7x7) -Curl con barra 3 x 10 -Curl martillo 3 x 8 Hago esta rutina 2 o 3 veces a la semana, pues voy 5 días(un día si y otro no). La pregunta es si en realidad esta bien así, ¿O debo...