haroldomorei

Sadaí Júyar respondió: Primero que todo te agradezco por haberme elegido para que responda tu pregunta y por tomarte la molestia de especificar tus problemas y las características de tu sistema (hay gente que pide ayuda y no proporciona buenos datos y uno queda sin saber...

fernando baquero jimenez respondió: El dessarrollo muscular se obtiene haciendo SERIES NEGATIVAS. Son duras, pero el crecimiento muscular es grande, ya que OBLIGAS al musculo al desarrollo. La serie negativa es cuando SUJETAS el peso en las bajadas. Se suda mucho, ya lo verás. Tienes...