hesan69

Bueno para mejorar tu fondo o resistencia a una carrera debes de practicar dos veces al día por lo menos debes de correr 30 minutos cada práctica. Una práctica es por la mañana y otra por la tarde. Dentro de esas prácticas debes de hacer ejercicios...

Las proteínas una de las cosas que hacen es que la persona adquiera más peso. Haz ganado peso por las proteínas y la masa muscular adquirida, una combinación de las dos hacen que tengas el peso obtenido hasta este momento. También si alzas grandes...