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Tengo experiencias en orientación y consejería ya que soy Estudiante Orientador de la Universidad de Puerto Rico en Ponce
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Preguntas y respuestas en Preparación física

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Creatina y fondo

Bueno para mejorar tu fondo o resistencia a una carrera debes de practicar dos veces al día por lo menos debes de correr 30 minutos cada práctica. Una práctica es por la mañana y otra por la tarde. Dentro de esas prácticas debes de hacer ejercicios...
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Consulta sobre consumo de suplementos y entrenamiento para bajar peso y mantener masa muscular

Las proteínas una de las cosas que hacen es que la persona adquiera más peso. Haz ganado peso por las proteínas y la masa muscular adquirida, una combinación de las dos hacen que tengas el peso obtenido hasta este momento. También si alzas grandes...

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