higistile

Hola expertos, soy un chico de 17 años y mido 173 cm con un peso de 56 kilos. Mi metabolismo es delgado, me cuesta mucho coger peso .hace algo más de un mees que estoy en el gimnasio y se que con una buena dieta y yendo al gimnasio se puede ganar...

Tengo 17 años mido 173 cm y peso unos 56 kilos. Soy de constitución delgada, es más, llevo un par de años estancado en los 56 kilos. Llevo un mes en el gimnasio pero no se ni que dieta seguir ni que tabla para conseguir aumentar mi masa muscular...