Actividad pública reciente
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Necesito dieta para coger masa muscular
No te quiero juzgar por que los cuerpos son un mundo! Pero por tu altura y peso debes ser delgadito tío, para empezar debo decirte que tu somatipo es ectomorfo, ¿qué significa eso? Hay 3 grandes somatipos: ectomorfo, endomorfo, mesomorfo el tuyo...
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Necesito dieta y tabla para aumentar masa muscular
Estos principios pueden ayudarte a lograr tu objetivo: Ten en cuenta que estos principios te ayudara a ganar peso "sano", osea músculos y no grasa (por lo menos esta ultima va a aumentar en porcentaje mínimo e inevitable) 1. Agrega 500 calorías de...