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Coger más sueño
Es importante que siempre realices lo mismo antes de acostarte, tener unos hábito. Revisa si tomas cafeína o tenía a partir de la mitad de la tarde. Cena como mínimo dos horas antes de acostarte. Lee media hora antes de irte a la cama. No practiques...
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Descanso
Buenas!
Soy una profesional de la psicología, por lo que no puedo responder a tu pregunta. Plantea tu pregunta a un profesional de la medicina y nutrición.
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Experiencia
¿QUÉ ES EL COACHING? El coaching es el arte de hacer que uno se conozca a si mismo para desarrollar su propio potencial al máximo.Si buscas una buena respuesta, antes necesitas hacerte una buena pregunta. Un Buen Coach Personal puede hacer esto. Y mediante la pregunta, la reflexión y la concienciación, puedes llegar a la auto-creencia, a la responsabilidad y por lo tanto ser dueño de tus acciones y logros.
El Coaching es una filosofía que se centra en el individuo desde una perspectiva global. En este proceso, el individuo se descubre a si mismo, sus necesidades, valores personales, fortalezas y debilidades, y sus metas, hacia donde quiere ir, comenzando por tomar conciencia de donde esta hoy.
Si quieres TENER, antes tienes que HACER. Pero para hacer, antes tienes que SER.
¿Te interesa y quieres saber más? Visita
http://www.coachingvalencia.com
o escribeme a
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Ricard Guillem
Coach
Psicólogo Colegiado CV01862
Master en Dirección Estratégica y Gestión de Recursos Humanos
Consultor RRHH
Experto en Formación
Localización: Valencia ? España