idrojb

<%=Texto%>Seguro que si te has documentado un poco, habras visto que lo mejor es alimentar tus musculos, y la mejor manera de hacerlo, es con una buena dosis de proteina, en el momento que terminas tu ejercicio, el musculo busca alimento...

<%=Texto%>En tu caso, creo que lo mas sensato que puedes hacer es autoexamina-te, nadie te dira mejor que tu lo que sientes al correr. Prueba de correr ligeramente, así puedes ver cual es tu limite actual( me refiero a cuando empiezas a notar dolor)....