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Nutrición y dietas
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Adolescente 16 años quiere cuidar su alimentación
Soy un chico de 16 años qué hace crossfit 3 veces a la semana lleno a correr unos 30 minutos antes de cada entrenamiento y aveces voy al gimnasio una vez a la semana . Tengo 16 años mido alrededor de 1,80 Estoy más o menos definido y me gustaría...
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Musculación
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Busco dieta para ganar masa muscular
Soy un chaval de 16 años que hace crosffit 3 días a la semana, yendo a correr antes de cada entrenamiento y en algunas ocasiones voy al gimnasio una vez a la semana, me gustaría seguir una dieta para ganar masa muscular, ya que últimamente he adelgazado.