iker27

Hola buenas quisiera saber que método de entrenamiento me recomiendas para estar en forma de aquí a dos o tres meses.Mi tiempo actual es de 1.12 los 400 pero en los 400 siguientes voy desfondado, y subo hasta 2.45 en los 800. ¿Mi propósito es bajar...

¿Qué aspecto debería de entrenar para mejorar mi marca de 16.5 seg en los 25 metros? ¿Series en piscina? ¿Pesas en gimnasio? Estoy un poco desorientado porque no se como mejorar gracias

Hola, ¿Me llmo iker soy de madrid necesito aprobar asignaturas pendientes de 2º logse para preparar unas oposiciones tengo 27 años puedo estudiarlas a distancia o tiene que ser presencial? ¿Hay alguna modalidad para adultos que resulte más sencillo?...