javicharro

Hola hace casi un año que rompí con mi pareja, ella se sintió atraída por otra persona en un viaje y al volver ya nada era igual empezó ha estar distante y fría, ademas de preferir estar con otro circulo de amistades habitual al que teníamos. Todo...

Quisiera que me recomendaras un entrenamiento y dieta para coger masa muscular lo más rápidamente posible dentro de lo razonable, sin tener que ir al gimnasio ya que por diversos motivos laborales y familiares no me es posible ir a ninguno más que 2...