Dieta y tabla para entrenar en casa
Quisiera que me recomendaras un entrenamiento y dieta para coger masa muscular lo más rápidamente posible dentro de lo razonable, sin tener que ir al gimnasio ya que por diversos motivos laborales y familiares no me es posible ir a ninguno más que 2 o 3 horas a la semana como mucho y no todas. He de decirte que tengo 26 años mido 1.74 y pesare unos 54 kg como puedes deducir jamas he entrenado y no tengo ningún material aunque podría comprarlo siempre que no fuera muy aparatoso ya que vivo en una casa de unos 50m2 con otras 4 personas.
1 Respuesta
Respuesta de musculargym
1