javierpsico

Quisiera realizar una rutina de ejercicios para aumentar mis saltos, y si pueden el jump attack que escuchado que también es bueno Gracias mi correo es [email protected]

Estoy realizando el Air Alert, pero a veces me duele la parte superior al talón más abajo de la pantorrilla derecha, creo que es el tendón de aquiles, ¿Puede ser producido por la rutina? ¿Qué me recomiendas? Escríbeme al mail