javism

¿Campeón qué tal? Soy javi, tengo 24 años, mido 1'80 y peso 82 kg. He empezado a tomar proteínas y l-carnitina. Me he decidido por estos productos guiándome por lo que dice la gente. Quiero ganar volumen y perder grasa. Tomo las cantidades indicadas...

Buenas jefe! Soy javi, tengo 24 años, 1,80,82 kg.Hace mes y medio que voy al gimnasio y mi rutina es: Lunes:pecho, martes:espalda, miércoles:correr 25 min, jueves:piernas y hombros, viernes: bíceps, tríceps y dudo si repetir hombros. El sábado otros...