Actividad pública reciente
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Aumento masa muscular
Disculpa el retraso. Creo que tu rutina es inadecuada para tu propósito. Toma una semana de descanso total y luego entra con la siguiente: Abdominales 4 series de 25 repeticiones. Sentadillas 3x12 Alternando con mariposas o vuelos como las conozcas...