javivi82

Hola. ¿Cuántas calorías puede tener un sándwich de jamón y queso? ¿Acompañado de fruta puede ser una buena y completa cena? Muchas gracias. Javi

Hola. Una vez que ya se haya alcanzado el peso ideal a base de hacer mucho ejercicio, cuál podría ser un entrenamiento general(aeróbicos, pesas...) ¿Para mantenerlo? ¿Tan malo es tomar carbohidratos a la hora de la cena? Me encanta cenar de vez en...

Hola. Soy un chico de 20 años, mido 1.86 y peso unos 72 kilos. Desde hace unos 10 meses me he iniciado a levantar pesas con mancuernas que tengo aquí en casa y mi impresión es que he cogido demasiado pecho y sin embargo creo que no lo estoy...