jeffer mc

Dicen que los hombres crecen hasta los 18 años

Obvio para tener abdominales hay que tener una dieta No se puede tener abdominales si se la pasa comiendo grasas harinas etc. El abdomen tiene grasa con los abdominales uno la quema y si se hace dieta obvio se empezaran a marcar

Si se puede tomar a esa edad la megaplex pero tiene que hacer demasiado ejercicio ya que aumenta la masa muscular ya se de brasos piernas y también la cintura se ancha más

Si Sube De Peso Y Aumenta La Masa Muscular

Puede funcionar la flexiones pero tambien tiene que estar el cuerpo bien hidratado y tomar bastante proteina para aumentar la masa muscular

Yo Estaba Igual Y Empeze A Asistir Al Gimnasio Hacia Las Rutinas Diariamente Y Tomaba Batidos De Proteinas Eso Aumento Mi Masa Muscular Esa Es Una Muy Buena Manera De Lograrlo Para Ganar Peso Puede Servir Esto 9 consejos para subir de peso de manera...