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Perdón por la tardanza. Personalmente me gusta más stacker 4, pero a lo mejor a ti te funciona mejor el hidroxicut hardcore, depende de cada una. A lo del tema de nervioso, es normal te alteran tu sistema nervioso lo que te hace quemar. Por eso es...

Yo las penúltima la dejaría en 10 rep. y la ultima en 8 rep. es decir 15-12-10-10-8 y si te gusta estaría bien una rutina de superseries o triseries. No te dejes el cardio que es fundamental para definir y sobre todo controla la dieta, más proteínas,...

La siguiente dieta la dejaría con proteínas y algo de hidratos por la mañana y como mucho en la comida, por la tarde cero de hidratos Pondría hidratos en el desayuno como cereales, nada de mantequilla y si no en la comida arroz o pasta para así...