jhordan2000

Hola machine t cuento q hace 6 meses estoy en el gym y eh comensado a tomar proteinas y l-carnitina, he oido q es bueno tomar creatina y tambien algo hacerca de tribulus terrestris, sera bueno tomar todas estas cosas? - q benefisios tiene estas cosas...

Hola machine t cuento q hace 6 meses estoy en el gym y eh comensado a tomar proteinas y l-carnitina, he oido q es bueno tomar creatina y tambien algo hacerca de tribulus terrestris, sera bueno tomar todas estas cosas? - q benefisios tiene estas cosas...

Llevo6 meses en un gym por que creo que es hora de ponerme en forma tengo 23 años, mido 1.63m y y peso 67k(un poco gordito). Y leyendo tus respuestas me doy cuenta que estoy haciendo muy mal la rutina y que mo como lo necesario, estoy confundido ya...