Pregunta en
Musculación
Hola, quiero que me ayude con una rutina completa para quemar grasas y marcar mis músculos.
Tengo 17 años, peso 63 kilos y mido 1,59 cm. Necesito que me ayude con una rutina para quemar mis músculos. Lo que más quiero es bajar la grasa abdominal pero tengo panza. Soy una chica de estructura grande. Espero que me puedan ayudar. Gracias
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Pregunta en
Nutrición y dietas
Hola! Quiero aprender a realizar y elaborar bien mis rutinas del gym de acuerdo a lo que quiero
Solamente sé lo básico. Lo que quiero para mi cuerpo es definir bien la parte de brazos (no criar) tener un abdomen plano y tener marcadas mis piernas, solo eso porque soy de cuerpo grande.
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