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Bueno sabes yo también solo dispongo de una hora... soy estudiante de ingeniería electrónica y estoy en la selección de mi equipo.. bueno te recomiendo para el salto.. lo fundamental es: -Hacer abdominales superiores inferiores medios y oblicuos, por...

Practica mucho dribling :D y salta cuerda y sal a trotar, eso ayuda a la coordinación de tus músculos y por lo tanto a mejorar el contron con el balón :D

Man, un jugador de basket tiene que tener los dos saltos, tanto en salto en doble ritmo (el de un pie) y el salto alto ( a dos pies); debes practicar los dos, los dos te sirven mucho, el salto alto te sirve para los rebotes, y el de doble ritmo para...

Salta cuerda, y sal a correr man ;D eso mejorara tu coordinación, y tendrás mejor dribling, alimentate bien! Debido a que la cuerda te ace sudar mucho, eso seria bueno si eres gordito, pero si eres flaco mantente en tu peso normal :D

Bueno pienso que esta bien man, mira la cosa es que no te vayas a lesionar, pero si dices que ya estas cogiendo forma de nuevo, entonces normal, métele 3 semanas :D o 4 paciencia y buen humor ;)

Te los mandaría pero dime tu edad primero, para poder aconsejarte mejor :D:D y tu talla también :D

Aaaaaaa man! Eres altisimoo! Jaja :D.. buen, para mejorar solo manten la bola arriba y lejos del alcanze de ellos, trata de acer amagues, y pibotea, solo manten siempre la pelota arriba :D, suerte man!.. superaras los 2 metros xD! (>.<) :D manten la...

Bueno quisiera saber en que semana vas :S para poder ayudarte mejor, de repente estas haciendo mal los ejercicios, la presión es en el musculo que estas trabajando no en la articulación, bueno man si el dolor es extremadamente fuerte y no te pasa en...

D bueno sabes, como ya tienes 17 creo que debes inscribirte a un gimnasio, puedes esperar a los 18 si quieres, pero has el air alert 3, si te inscribes a un gimnasio, siempre sal a correr y salta cuerda para que no te endures :D y trata de ser muy...

Bueno man podrías hacer el air alet 3 solo dime tu edad para poder aconsejarte mejor, aquí te mando el air alert porsiacaso AIR ALERT III: El programa completo de salto vertical Introducción Durante los últimos 11 años TMT Sports ha vendido el...