jjjavier

Hola antes de todo gracias por tu tiempo. Necesito una rutina de musculación para ganar masa muscular mido 1.85 y peso 95kg no estoy gordo ni tampoco muy fuerte estoy grande. Trabajo de repartidor de bombonas de butano y llego al gym muy cansado...

Hola antes de nada gracias por tu tiempo. Me gustaría que m hicieras una rutina de 3 o 4 días semanales para ganar masa muscular. Mido 1.85 y peso 95kg no estoy gordo ni muy musculado estoy normal trando a grande. Tengo un trabajo muy físico...

Hola hectordavid antes de todo gracias por tu tiempo. Necesito una rutina para el gym para ganar masa muscular que no doy con ella. Trabajo de repartidor de bombonas de butano durante 10 horas y después seguido voy al gym porque no tengo otra hora de...