jmenfig

Me lo pones complicado porque la verdad es que estoy desconectado de las pruebas. Lo ideal es hacer varios 10.000 efectivamente y une media maratón más o menos 2 meses antes de la maratón. Otra maratón dentro del calendario de preparación si no has...

Si de sobra te da tiempo. ;-) Vamos a ver, aun eres bastante joven para determinados entrenamientos, por lo que te recomiendo que 7 días de entreno es una barabaridad (para ti y para muchos corredores), así que mi opinión es 1 corro - 1 descanso. Un...

Bueno lo primero perdón por el retraso en la contestación. En cuanto a maratones, los kilómetros semanales lo veo bien, sólol un pequeño consejo en la preparación de una maratón programate une entrenamiento de 30km entre 2meses y un mes de la prueba...

Lo primero perdón por tardar en responder. Si has hecho deporte te será fácil hacer entrenamientos de calidad (series) pero hacerlas ahora te pueden venir bien o no, según como las hagas. Todo entrenamiento debe ser cantidad y calidad, pero las...

Para empezar yo no soy medico ni tengo todas los medios para averiguar qué te ocurre, pero bueno, algo podremos aclarar. 1º lo del tríceps, si la trepa de cuerda la haces con una elongación del brazo muy grande lo más normal es que te de ese tirón...

Yo no te podría decir "tienes esto o tienes lo otro", lo mejor es ir a un médico que diagnostique esa posible o no periostitis, y qué grado tiene ya que si ésta es avanzada puede terminar en fractura del tibial. Lo mismo para la posible distensión si...