Pregunta en
Musculación
¿Resistencia muscular y definición muscular se trabajan igual? (Trabajo con pesas
Resistencia muscular se trabaja igual que la deffinicion muscular? Misma cantidad de series, descanso, repeticiones e igual peso?
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Pregunta en
Musculación
¿Trabajar hipertrofia y fuerza máxima combinadas en una misma rutina?
Método 1 No se si lo que que digo es correcto, por lo que se uno puede trabajar la hipertrofia y fuerza max. Combinadas, por ejemplo partir en press de banca haremos 5 series, con con tu 70% de tu RM partiremos, luego los subes a al 80%, y bajas las...
Pregunta en
Musculación
Movimientos al levantar pesas debo hacerlos rápidos o lentos
Cual debe ser la velocidad en los movimientos excéntricos y concéntricos en: la hipertrofia, potencia, resistencia y fuerza maxima
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