joelgoso

Yo ya he tomado creatina y batidos, la creatina dependiendo a lo que te venga recomendado en el frasco es lo que debes de tomar, y se debe de tomar un mes si y un mes no por que luego se te hace costumbre y ya no te va a causar el mismo efecto. En...

No te recomiendo que utilices esteroides Si te sirven a subir Pero tienes que usarlos constantemente, ya que si los dejas de usar te aguadeas. Mejor te recomiendo que compres unos licuados de proteínas. El myoplex es muy bueno, y para rendimiento en...

w Yo soy un instructor de gym aquí en culiacan. En respuesta a tu pregunta te voy a sugerir que hagas 20 min de cardiovascular diariamente. Aparte debes de hacer 4 series de 15 repeticiones, con poco peso y alternar las series. Pregunta a tu...