Pregunta en
Fitness
Cambios en mi rutina, alguna recomendación?
Hola que tal actualmente entreno de la siguiente manera 3 días a la semana (1er día pecho y tríceps, 2do día espalda y bíceps, 3er día hombros y piernas) ojo esto es solo trabajando con peso, cardio y abdominales leí por ahí que no es bueno hacer...