Joe Montes

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Cambios en mi rutina, alguna recomendación?

Hola que tal actualmente entreno de la siguiente manera 3 días a la semana (1er día pecho y tríceps, 2do día espalda y bíceps, 3er día hombros y piernas) ojo esto es solo trabajando con peso, cardio y abdominales leí por ahí que no es bueno hacer...

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