Pregunta en
Musculación
Consejo de rutina
Quisiera saber si mi rutina en correcta para coger volumen (todas 4 series de 10) Miércoles: pecho: press con barra (50k) Superior con mancuernas (6k), apertura en banco plano (7 K) Bíceps: concentrado (10K), dominadas, polea baja (15 k) Jueves:...