Miguel Nava

KiKe Blasco respondió: Puede ser una sobrecarga en el tibial, a mi me pasó lo mismo pero por ña cara interna de la tibia, desde mi experiencia te digo que vayas a un buen fisio para que te solucione el problema porque solo con hielo y reposo no sirve ya que cuando vuelvas...

¿Cuáles marcas? Esos son nombres de aminoácidos. Bcaa son aminoácidos ramificados ( valina, leucina, isoleucina) Y son muy buenos para recuperación del entrenamiento muscular.. Hay de muchas marcas..

Esta bueno que vallas 5 días al gimnasio. Y correr 2 o 3 veces a la semana. Y que una sea un día que no vallas al gimnasio. Pero para los que hacen pesas.. Solo correr trote continuo puede reducir masa. Por eso muchos hacen HiiT. Son muy buenos. Suerte..

Eres joven y si sigues ejercitando y más que nada alimentándote bien ( dietas hiperpoteicas) vas a crecer seguro. Pero dale tiempo.. No olvides de hacer los ejercicios a la perfección.. Para darle volumen al cuerpo Acomoda las pesas y as entre 6 a 8...