Respuesta
en
Musculación
a
Ganar musculatura
Por lo que me dices eres una persona muy deportista así que el mundillo este de las pesas te va a gustar, si puedes apuntarte a un gym mejor. Te recomiendo una dieta alta en carbohidratos 6o% carbos, 30% proteínas, 20% grasa, con respecto al rutina...