Pregunta en
Musculación
Ganancia de musculo y fuerza.
Hola, me gustar conseguir volumen sobre todo en mis brazos, pecho, hombros, espalda y muslos, y algo de fuerza. Te digo cosas sobre mi, mido entre 1.65 y 1.70 y peso 52kg. Como 5 veces al día de esta forma: Desayuno: Vaso de leche entera con cacao...
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