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Ganar musculo y definir

Hola, Tengo 22 años mido 1,84 y peso 65 kilos, hace unos 3 meses que he vuelto a acer deporte después de un parón largo por una anemia, durante el cual llegue a pesar 69 kilos (antes pesaba 62), me dedico a correr y a hacer algo de pesas, me gustaría...

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