jorge72

Una vez más necesito de tu asesoría.Ya estoy entrenando pesas para las piernas y estoy haciendo 30min de estiramiento con otro compañero, aunque tengo las piernas aun adoloridas por los ejercicios. Ahora lo que me inquieta son los abdominales, yo...

Soy cinturon negro, en kungfu hung-gar y practico kick-boxing desde hace unos 3 años, y a pesar de todo el entrenamiento que he tenido no siento potencia en mis patadas sobre todo en las laterales. Que tecnicas o ejercicios debo aplicar para...