jorge9

Que tal alonso llevo varios meses ejercitándome en mi casa y ahora regrese al gimnasio y quiero que me recomiendes una rutina completa, así como algún suplemento para aumentar masa muscular Me han recomendado varios suplementos como amino-ful y otros...

Hola ancapi4, quiero que me recomiendes una buena rutina y algún suplemento para aumentar de masa muscular, ya que con los ejeccios que hago y comer no vei ¿O respuesta. Esperando respuesta att. Jorge