Preguntas esperando respuesta
Actividad pública reciente
Ha respondido en
Musculación
y en 2 temas más
Puedo tomar creatina para aumentar gluteos y cadera? Soy mujer
He escuchado que la Maltodextrina ayuda a subir esa parte del cuerpo (glúteos y caderas), te recomiendo investigar más al respecto de la maltodextrina, a parte que es muy económica.
Ha preguntado en el tema en
Musculación
y en 1 temas más
Qué rutina para Volumen debo usar si soy ectomorfo pero con grasa abdominal?
Soy ectomorfo por naturaleza, tengo 48 años mido 1,76 mt de alto y peso 68 kg, quiero hacer: 1)Una rutina para volumen pues deseo subir a 80 kg de peso cosa que me cuesta mucho, además tengo algo de grasa abdominal pero no tengo grasa en otras...
Voto positivo a la respuesta
Proteína y creatina
Si, sigue las instrucciones del envase. ¿Cuándo tomarlas? Paso a responderte. Los suplementos con proteína sí que pueden servir, sobre todo si queremos aportarla rápidamente DESPUÉS del entreno (por cierto, nada más entrenar hay que aportar hidratos,...