jose0924

Bueno ante todo presentarme, me llamo jose antonio y soy monitor nacional de atletismo, lo que comentas es difícil, hay que currar mucho y lo sabes, por que mejor que tu nadie, para elaborate un buen plan a tu medida, como tu ya sabes, hace falta,...

Ante todo presentarme, soy jose antonio,(monitor nacional de atletismo). Es muy normal, que con tan poco entrenamiento, obtengas grandes marcas, principalmente me gustaría saber en cuento tienes el 1000,800,400. Partiendo de base. Y de trabajo diario...

Carlos en primer lugar, mi consejo es que no empieces a trotar, empieza andando rapido, por que las articulaciones, ligamentos etc... no están acostumbrados a llevar una rutina de entrenamiento. Y por eso te duele, debajo del tobillo. El cuerpo te...