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Yo llamo tonificación a todo aquello que sea modelar un musculo como darle la forma. Sería conveniente que si lo que quieres es estar durita como tu dices, que hablaras con tu instructor de fitness. Pero yo te recomiendo que hagas de todo aeróbicos y...

Los programas de les mills son exitosos por la zona en la que trabajo que es en valencia supongo que en palma funcionaran de igual manera depende de su comercialización. YO TRABAJO CON EL COMBAT, PUMP Y BALANCE y la gente esta muy motivada les...