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Musculación
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Llevo 1 año y no logró ganar masa muscular. Mido 1.71 y peso y peso 70 kilos.. No se que más hacer. Necesito consejos
Descubre como lograr un cuerpo ideal acorde con tu objetivo. Ponerse en forma, Bajar de peso, Ganar musculo o Tonificar. tinyurl.com/MejorarFisico tinyurl.com/GuiaGanarMusculos tinyurl.com/GuiaAbdomenPerfecto
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Fitness
y en 2 temas más
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Una duda sobre como perder grasa abdominal.
Para bajar de peso lo ideal es hacerlo entre medio kilo y un kilo a la semana, de manera que tu cuerpo asimile los cambios en la dieta sin sufrir ninguna descompensación, una parte difícil es cocinar los alimentos usando menos sal y menos grasas,...
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Nutrición y dietas
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Necesito que me recomienden algún tipo de dieta
Para bajar de peso lo ideal es hacerlo entre medio kilo y un kilo a la semana, de manera que tu cuerpo asimile los cambios en la dieta sin sufrir ninguna descompensación, una parte difícil es cocinar los alimentos usando menos sal y menos grasas,...