tidus7 respondió:
Pues para que tu brazo quede marcado tengas que eliminar grasa primero, una dieta por debajo de tu gasto calórico diario y con eso seria suficiente, unas 500 kl menos de tu gasto calórico, y pacincia, una dieta baja en hidratos y alta en proteínas y...
Tengo masa muscular pero no está mercado