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¿Cómo puedo fortalecer el cuádriceps desde casa?
Querría saber si me podíais ayudar. Tengo 15 años y tengo unos abdominales y pectorales muy marcados. Los gemelos también los tengo muy fuertes pero no tengo nada de cuádriceps. Mido 1,71 y peso 58 kilos MUCHAS GRACIAS!
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Fútbol
Como recuperar la forma física con 15 años
Tengo 15 años y he jugado al fútbol desde los 6 años en un club. Hemos ganado ligas y torneos hasta la temporada pasada 2012-2013 que ganamos la liga. Esta temporada yo me he ido a vivir a Irlanda por un año y no hago casi nada de deporte y tampoco...
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Fútbol
¿Como recuperar la forma física en fútbol con 15 años?
Tengo 15 años y he jugado al fútbol desde los 6 años en un club. Hemos ganado ligas y torneos hasta la temporada pasada 2012-2013 que ganamos la liga. Esta temporada yo me he ido a vivir a Irlanda por un año y no hago casi nada de deporte y tampoco...
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