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Los futbolistas realizan una combinación para desarrollar la fuerza. Primero trabajan la Fuerza máxima (cargas elevadas con pocas repeticiones y pausas completas) luego desarrollan la Fuerza explosiva (cargas medias-bajas con ejecución rápida y...

Bueno lo primero es saber que con esa edad es muy difícil hablar de sistemas. Tu puedes colocar un portero, dos o tres defensas, dos o tres medios, y 1 o dos delanteros. Pero lo realmente importante es la técnica individual y de conjunto a...

Bueno en primer lugar felicidades por lo que haces. Dado el tiempo que me dices no te preocupes demasiado por la caña, los niños aguantan siempre que se diviertan. Ahora bien no emplees cargas, pesas, multisaltos y ejercicios largos con muchas...

Bueno en primer lugar felicitarte. Ten en cuenta la edad de los futbolistas que tienes a tu cargo. Es un periodo de diversión, alegría y precompetitivo. Utiliza siempre el balón y con ello mejorarás la preparación física, técnica individual etc. Para...

Espero serte de ayuda. Sobre tu pregunta imagínate situaciones que contengan sucesivamente (eliges entre las siguientes opciones:1ºlanzamiento de balón (raso, media altura, alto)2ºgiro, doble giro, voltereta hacia delante y/o atrás, pasos sucesivos a...

Has de saber que hay tres niveles. El 1er. Nivel como instructor de fútbol base tiene una duración alrededor de 200 horas. Estas se dividen en varias asignaturas tales como Psicología, Medicina, Metodología, dirección de equipos, preparación física,...

1º Trabajo físico con balón:Resistencia (c. Contonua, fartlek, Intervall etc), Fuerza (saltos, multisaltos, pliométricos, cargas, balón medicinal etc)Velocidad (desplazamiento, reacción, gestual...)Coordinación (volteretas, giros, cambios de...