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Musculación
Agradecer
Hola quiero darte las gracias por tu atención a mi pregunta me es de mucha utilidad gracias de verdad te lo agradezco me despido atentamente juan manuel romo
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Aumentar masa muscular en piernas
Los ejercicios básicos para fuerza en piernas son: Sentadilla barra Maquina de prensa Extensiones cuádriceps maquina Gemelos en prensa o parado en maquina Los ejercicios debes realizarlos con un peso que te permita realizar entre 6 y 10 repeticiones,...
Ha empezado a seguir a 
javierv1
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