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¿Cuál es el mejor momento para consumir proteínas?

Si estas ejercitándote asegurate de dar al cuerpo el tiempo necesario para que este se recupere, de lo contrario no veras los resultados; en cuanto a los batidos de proteínas, puedes tomar uno en la media mañana y otro justo después de terminar el...
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Si lo que necesitas es subir peso es mejor opción la megaplex, que te ofrecerá mejor resistencia al trabajo con pesas

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