kami33

Hola. Hace un mes que practico tae kwon do y me gustaría saber que ejercicios puedo hacer para poder hacer el split o sea para abrir las piernas totalmente. Y cuanto tiempo debo dedicarle a cada uno.

Tengo 27 años, peso 75kg y mido 1.49cms y hace casi un mes empecé a practicar esta arte marcial y quería saber si la practica me ayudaría a perder peso . También hago tae bo en las mañanas aunque se que este no es un arte marcial. Por favor me...