karlos79

fernando baquero jimenez respondió: Si ya llegas a 30 minutos corriendo, no te será difícil hacer el doble, mucho mejor para quemar grasa. El abdominal cuando desaparece solo lo hace porque ha aumentado la garsa. Vigila los alimentos fritos, los snacks, los embutidos grasos, y grasas...

fernando baquero jimenez respondió: El organismo es muy sabio y está programado para almacenar energía en forma de grasa. La grasa que comemos suele transformarse en grasa y los hidratos que no usamos para quemarlos, también se transforman en grasa, lo que le es muy difícil al...

fernando baquero jimenez respondió: Lo primero que debes hacer es no obsesionarte con estos musculitos planos llamados abdominales y que son el "coco" de mucha gente. Si ahora tienes mucho trabajo y no puedes entrenar ningún deporte, no te preocupes pues por tu constitución parece que...

maqki respondió: Antes que nada disculpa la tardanza, sinceramente no es que no quiera responderles, es que mis actividades me dejan poco tiempo. Pasando a lo que te interesa, deja decirte que los cambios que presentas en tus emociones son absolutamente normales por...

fernando baquero jimenez respondió: El ejercicio con pesas o anaeróbico se puede convertir en aeróbico siempre que se levanten pesos livianos (50 % del peso máximo acostumbrado) con lo que se consigue que el organismo queme a un 50 % grasa y otro 50 % azúcar o glucógeno muscular, pero...

fernando baquero jimenez respondió: No hay que obsesionarse con la alimentación. Si no vas a entrenar, cuida de tomar pocos snacks, fritos y comidas con grasas, lo demás en su justa medida. Tu alimentación es correcta pero si quieres darte un capricho se puede hacer de vez en cuando y...

Manuel Miguel Hernández Pujadas respondió: Te paso unos consejos que he tomado de www.interrogantes.net que es una página que está muy bien. Te servirá para mejorara en la consecución de tus logros personales. Te recomiendo que visites es página que está muy bien. Mira también los enlaces que...